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草莓一次吃多少合适 过多食用草莓的危害有哪些

搜猫网3年前 (2022-01-13)经验百科150
1、草莓一次吃3到[文]5个,一天最多吃1[章]0个左右。 2、草莓含有丰富的[来]维生素和矿物质,比[自]一些苹果还有鸭梨这[搜]些水果含量还要高,[猫]这些营养物质尤其对[经]发育期的孩子具有促[验]进生长的作用,对老[网]年人的健康有很多好[文]处的,但是性凉,不[章]要一次吃太多,尤其[来]是脾胃虚寒、容易腹[自]泻、胃酸过多的人更[搜]要控制量,肺寒咳嗽[猫](咳白痰)的人也不[经]宜吃草莓。另外,不[验]少人喜欢把草莓切成[网]块儿,拌在酸奶或牛[文]奶里一起食用,从营[章]养学角度讲,这样做[来]不合理。因为草莓中[自]的成分会影响酸奶和[搜]牛奶中钙的吸收,还[猫]会降低乳蛋白的吸收[经]率。

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