水果胡萝卜的热量高吗 水果胡萝卜的热量高不高
1、水果胡萝卜的热[文]量不高。 2、一般情况下胡萝[章]卜的热量是很低的，[来]每180g胡萝卜中[自]所含的热量大约是4[搜]0大卡。胡萝卜中含[猫]有丰富的维生素、胡[经]萝卜素和纤维素，进[验]食后能够减少机体对[网]所摄入食物中脂肪的[文]吸收，可起到减肥的[章]作用，而且经常吃胡[来]萝卜可以清热明目、[自]防治夜盲、消除疲劳[搜]。减肥期间的人更是[猫]可以吃胡萝卜，但是[经]要注意食用方法，选[验]择清蒸水煮等方式，[网]尽量不要食用用胡萝[文]卜炸制而成的素丸子[章]一类的食物。胡萝卜[来]属于日常生活中比较[自]常见的蔬菜，一根胡[搜]萝卜的重量大概在1[猫]00克左右，含有热[经]量37大卡。适量的[验]吃胡萝卜，可以有效[网]的吸收其中的维生素[文]a，从而起到缓解视[章]疲劳、改善夜盲症的[来]目的，而且胡萝卜中[自]的植物纤维极其丰富[搜]，可以有效的促进肠[猫]道蠕动，改善便秘，[经]并且可以健脾开胃、[验]增进食欲，增强人体[网]的免疫力，还有一定[文]的降低血压、降低血[章]脂的功效。