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吃土豆和牛奶有什么功效 吃土豆和牛奶有哪些功效

搜猫网3年前 (2021-12-01)经验百科205
1、牛奶是奶制品,[文]而土豆是果蔬食物,[章]两者属于不同种类的[来]食物,食物中所含的[自]营养成分不一样,一[搜]起食用能够为人体补[猫]充不同的营养,提高[经]食物的营养价值。 2、牛奶含有丰富的[验]水分,有利于润滑肠[网]道,而土豆中含有不[文]少的纤维素,可以促[章]进肠道的蠕动,帮助[来]食物的消化吸收,有[自]助于粪便顺利排出体[搜]外。 3、牛奶中的含有丰[猫]富的钙元素,而钙元[经]素是骨骼中的主要元[验]素,经常适量食用有[网]助于骨骼的生长,在[文]一定程度上预防骨质[章]疏松。

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