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秋分时节祛湿养生吃什么 秋分时节祛湿养生有什么食物

搜猫网3年前 (2021-11-24)经验百科164
1、地瓜:地瓜所含[文]的纤维质松软易消化[章],可促进肠胃蠕动,[来]有助排便。最好的吃[自]法是烤地瓜,而且连[搜]皮一起烤、一起吃掉[猫],味道爽口甜美。 2、燕麦:燕麦能滑[经]肠通便,促使粪便体[验]积变大、水分增加,[网]配合纤维促进肠胃蠕[文]动,发挥通便排毒的[章]作用。将蒸熟的燕麦[来]打成汁当作饮料来喝[自]是不错的选择,搅打[搜]时也可加入其它食材[猫],如苹果、葡萄乾,[经]营养又能促进排便。[验] 3、薏仁:薏仁可促[网]进体内血液循环、水[文]分代谢,发挥利尿消[章]肿的效果,有助于改[来]善水肿型肥胖。薏仁[自]水是不错的排毒方法[搜],直接将薏仁用开水[猫]煮烂后,适个人口味[经]添加少许的糖,是肌[验]肤美白的天然保养品[网]

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